Los principales problemas mentales en adultos

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Si quieres tener una vida equilibrada con un bienestar general debes cuidar tu salud física y mental. Por eso, en este artículo vamos a explicar los principales problemas mentales en adultos. Porque conocer este tipo de problemas te puede ayudar a saber detectarlo en caso de padecerlo tanto tú como un familiar o una persona cercana. Porque es importante saber detectarlos para pedir ayuda o acudir a un profesional.

  • Depresión

La depresión es una enfermedad común en todo el mundo. Tanto que la OMS estima que 280 millones de personas en todo el mundo sufren depresión, lo que supone el 3,8% de la población y el 5,7% de los adultos.

Esta enfermedad se caracteriza por una sensación persistente de tristeza y desesperanza que se acompaña de falta de interés por actividades cotidianas o sociales. También las personas que sufren depresión suelen tener cambios en el apetito y el sueño.

Las causas de la depresión son muy variadas. Puede estar desencadenada por un problema personal, estrés o incluso cambios hormonales.

Si crees que sufres depresión es importante acudir al médico y al psicólogo para que los profesionales se encarguen de recomendarte el mejor tratamiento. Los tratamientos más comunes para la depresión son la terapia, algunos medicamentos y también cambios en el estilo de vida como mayor actividad física o una dieta variada y equilibrada.

  • Ansiedad

La ansiedad es otra afección bastante común en la población adulta. Y es que es el problema de salud mental con mayor frecuencia porque el trastorno de ansiedad afecta al 6.7% de la población.

Se caracteriza por una sensación de preocupación y miedo constante, en muchas ocasiones sin una causa específica. Los síntomas pueden incluir agitación, sudoración excesiva, temblores, problemas de concentración, sensación de debilidad o cansancio y dificultad para dormir. La ansiedad puede ser tratada con terapia cognitivo-conductual, medicamentos ansiolíticos y también son beneficiosas las técnicas de relajación como la meditación o la práctica de yoga.

  • Trastornos de la alimentación

Los trastornos de la alimentación son afecciones graves que pueden afectar tanto a hombres como a mujeres de cualquier edad.

“Los TCA son trastornos mentales relacionados con la ingesta de comida y la obsesión por la imagen corporal. Estos trastornos tienen un origen multifactorial y pueden ser originados por distintas causas de diversos ámbitos como psicológico, familiar, ambiental o biológico. En este grupo se encuentran diversos trastornos como anorexia nerviosa, bulimia nerviosa, trastorno por Atracón, ortorexia, vigorexia u obesidad. Cada uno de estos trastornos cuentan con una serie de características y deben ser tratados cuanto antes por profesionales porque estas conductas conllevan que la persona sufra problemas físicos y psicosociales”, explica la psicóloga Patricia Sánchez Sainz De Aja, psicóloga de adultos y psicóloga de adolescentes en Zaragoza Centro.

El tratamiento de estos trastornos suele incluir terapia individual y grupal en algunos casos, así como es fundamental la incorporación de hábitos alimentarios saludables y el seguimiento médico o profesional del paciente para evitar que recaiga en la conducta.

  • Trastornos del sueño

Los trastornos del sueño, como el insomnio, son problemas frecuentes en la población adulta. Pueden ser causados por factores como el estrés, la ansiedad o incluso pueden ser provocados por ciertos medicamentos.

El tratamiento de los trastornos del sueño puede incluir cambios en el estilo de vida, como la reducción del consumo de cafeína y la mejora de la higiene del sueño, así como medicamentos específicos para el sueño bajo la supervisión médica. Pero lo mejor es acudir a un especialista para que determine la causa del problema y recomiende el tratamiento más adecuado.

  • Trastornos de la personalidad

Los trastornos de la personalidad son afecciones en las que las personas experimentan patrones persistentes y rígidos de pensamiento, sentimiento y comportamiento que difieren significativamente de las expectativas culturales o sociales. Estos trastornos pueden incluir el trastorno límite de la personalidad, el trastorno histriónico de la personalidad, el trastorno de la personalidad antisocial o el trastorno esquizotípico de la personalidad, entre otros.

Las causas de este tipo de trastornos se desconocen, pero hay una serie de factores que están relacionados con el desarrollo. El tratamiento suele incluir terapia individual y también es común que se receten algunos medicamentos específicos.

En definitiva, estos son algunos de los problemas mentales más comunes en adultos. Es importante conocerlos para saber detectarlos en caso de padecerlos para poder pedir ayuda profesional. Porque sin un tratamiento adecuado es complicado, por no decir imposible, poder superar este tipo de problemas. Además, es necesario recordar que la salud mental es un aspecto vital para poder disfrutar de una vida plena con un bienestar general.

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